Sissejuhatus
Enesekehtestamine on olnud psühholoogidele huvipakkuvaks valdkonnaks 1960. aastatest alates, mil alustati mõiste defineerimise ja enesekehtestamise kui ühe suhtlemisoskuse teadusliku uurimisega selle olemuse määratlemiseks ning võimalikult tõhusa omandamise ja rakendamise viiside välja selgitamiseks. Viimasel paaril aastakümnel on uuringutele hoogsalt lisandunud ka rakenduslik lähenemine, mis hõlmab populaarteaduslike raamatute publitseerimist kui ka vastavasisuliste koolituste korraldamist.
Kehtestamine koosneb kahest olulisest komponendist: kehtestamise mitteverbaalsed komponendid (silmside, näoväljendused, füüsiline distants, kehaasend, hääletoon, kuulamine) ja kehtestava käitumise verbaalsed komponendid ehk edastatav sõnumi sisu (käitumise kirjeldamine, tunnete väljendamine, negatiivse tagajärje kirjeldamine).
Enesekehtestamise tehnikaid on rohkem kui üks. Näiteks olete ilmselt kuulnud ja ka ise kasutanud sellist tehnikat nagu rikkis plaat, mille puhul korratakse teisele inimesele oma kehtestavat sõnumit ühes ja samas sõnastuses mitmeid kordi järjest. Lisaks sellele on olemas ka kehtestav mina-sõnum.
Käesolevas õpiobjektis keskendutaksegi enesekehtestamise verbaalset komponenti hõlmavale kehtestavale mina-sõnumile, käsitledes enesekehtestamist üldiselt ja seda takistavaid tegureid ning mina-sõnumi koostamist ja kasutamist.
Kehtestamine koosneb kahest olulisest komponendist: kehtestamise mitteverbaalsed komponendid (silmside, näoväljendused, füüsiline distants, kehaasend, hääletoon, kuulamine) ja kehtestava käitumise verbaalsed komponendid ehk edastatav sõnumi sisu (käitumise kirjeldamine, tunnete väljendamine, negatiivse tagajärje kirjeldamine).
Enesekehtestamise tehnikaid on rohkem kui üks. Näiteks olete ilmselt kuulnud ja ka ise kasutanud sellist tehnikat nagu rikkis plaat, mille puhul korratakse teisele inimesele oma kehtestavat sõnumit ühes ja samas sõnastuses mitmeid kordi järjest. Lisaks sellele on olemas ka kehtestav mina-sõnum.
Käesolevas õpiobjektis keskendutaksegi enesekehtestamise verbaalset komponenti hõlmavale kehtestavale mina-sõnumile, käsitledes enesekehtestamist üldiselt ja seda takistavaid tegureid ning mina-sõnumi koostamist ja kasutamist.